トライアルの流れ

01.問診

初めに身体の状態や過去の怪我、ご希望内容を確認します。

現在のお悩み、過去の怪我、ニーズなどお身体の頃や目標を伺ってから

身体の評価を始めます。

問診の後にin-bodyで筋肉量や体脂肪率を確認します。

02.評価・動作分析

関節可動域や筋肉の柔軟性、筋力チェックに加え、
Ligareでは数種類の動作チェックを行い、問題点や希望する動作に対する分析を行います。

問題点を確認し、今後のトレーニングの方向性をお伝えします。

03.コンディショニング&トレーニング

コンディショニング

動きにくい関節や発揮しにくい筋肉の質を改善し、動きが低下している部分に対して、筋肉とその周囲組織との滑走不全にアプローチします。

 

筋の循環を促すことで可動域や筋出力の改善が見込め、動きやすいカラダになりトレーニング効果の増大を見込めるカラダに整えます。

 

動作改善トレーニング

脊柱を中心に柔軟性の改善を図った上で、正しい動作と正しい運動パターンの獲得を目的とした動作改善トレーニングを行います。

機能(可動性・安定性)改善を図り、効率的な動作を獲得することで、より質の高い筋力トレーニングが可能となります。

効率的な動作獲得には、様々な感覚器に対してアプローチし身体の使い方を学習するため、筋を強化するだけでなく神経系・感覚器にもアプローチしていきます

 

以上、

トライアルの流れをご紹介しました。

トライアルにてお客様と目標や共通認識を確認していきます。

 

まずはトライアルをお待ちしております!!

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