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24.01.23
【ボディメイクコース】産後ダイエット＋膝痛の改善
食事指導ホームエクササイズ -
24.01.08
足関節のセルフチェック・セルフケア
下半身動作改善 -
23.12.27
“股関節を使える様にする”トレーニング
ホームエクササイズ下半身動作改善 -
23.12.22
動きを変えるトレーニング
動作改善コンセプト -
23.12.15
身体を柔らかくするトレーニング
ホームエクササイズコンセプト -
23.11.29
下肢関節のセルフケア
ホームエクササイズ下半身 -
23.11.27
胸椎と姿勢改善
体幹トレーニング動作改善 -
23.11.22
骨盤前傾と股関節内旋
下半身動作改善 -
23.11.18
胸郭の柔軟性とセルフケア
上半身ホームエクササイズ動作改善
