パーソナルトレーニング

PERSONAL TRAINING

リガーレのノウハウをひとり占め
目標達成へ最短距離で導く
トレーニング指導

医療系、スポーツ系、両方の資格を保有する専属トレーナーの指導のもと、マンツーマンでトレーニングを行います。医学に基づいてカラダを評価し、目的に合わせた成果の出し方を徹底的に指導。食事の栄養指導や自主トレの方法までトータルでサポートします。

PRICE

料金プラン

1回60分のプログラムとなります。
受けたい回数でプランをお選びください。

1回 4回
¥8,000 ¥30,000
  • 60min ひとり占め

    フォームを細かく指導させていただくため、ひとつひとつの動きに意味のある質重視のトレーニングが可能。疑問点もその場ですぐに解決でき、訪れるたびにレベルアップを実感できます。

  • 徹底した栄養指導

    医学の知識をベースに食生活をアドバイス。無理な食事制限をするのではなく、適切な栄養を摂取することで、健康的に痩せる、健康的に運動できる、理想的なカラダづくりを目指します。

  • 姿勢動作改善シート

    トレーニングの前後に姿勢や動きを画像で記録。動きの癖や現状を視覚的に理解して正しい動きと比較することで、理想のフォームへ近づけるイメージをつくります。

  • 自主トレシート

    運動の目的を理解してカラダの状態に合わせて自宅でも実践できるように、トレーニングのポイントを記載。自分で自分のカラダを管理し、ひとりでも継続できることを目指します。