2021.07.06 UP

育成年代プログラム.【L-academy.】スタート!!

Ligare ジュニアプログラム

カラダの動きを変える育成年代に特化したトレーニング

ジュニアアスリートのパフォーマンスアップやケガからの復帰や予防を目指すためのプログラム。

成長期に最も発達する神経系にアプローチし、スポーツに必要な身体の動きをコントロールする能力を高めていきます。

身体を動かすことを楽しみながら運動能力アップを目指していきます。

トライアルご希望はこちら▶️トライアル

【プログラムの特徴】

❶アスレティックトレーナーがトレーニングを担当
スポーツ現場で活動する日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーが一人一人に合わせたオリジナルプログラムをマンツーマンで指導。

 

❷身体の動きを細かくチェック
身体の姿勢や動作を動画などを使い本人やご両親と共有し、トレーニングでの動きの変化を確認していきます。

 

❸自主トレーニングのサポート
トレーナーが課題に合わせたトレーニングを動画にまとめ自宅でもトレーニングもサポートしていきます。

【トレーニングの流れ】

❶ウォーミングアップ
関節や筋肉の柔軟性・バランス感覚など身体を動かす感覚も高めてトレーニングがしやすい状態へと近づけていきます。

❷プレトレーニング
走る、跳ぶ、支えるなどの基本的な動きづくりを事前に行い、自分の身体の動きをコントロールする能力を高めていきます。

❸ムーブメントトレーニング
ジャンプやステップなどを身体を大きく動かすトレーニングで、スポーツで求められる動きを改善しパフォーマンスアップにつなげていきます。

ご利用はトライアル(体験)をお待ちしております。

トライアルの料金|¥3,000

トライアルご希望はこちらから▶︎トライアル
※メールフォームでのお問合せでは
パーソナルトレーニングを選択し、ご来店の目的にジュニアプログラムのトライアルとご記入ください。

 

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