松戸のフィットネスジム トレーニング会員|LIGARE|整形外科連携スポーツジム

トレーニング会員

目的に合わせたトレーニングメニューを作成し、トレーナーが個別指導をするプログラムです。
マット上での運動や器具を使って効率よく体力づくりを行います。

マシントレーニングでは利用者様個人の体力に合わせたメニューが登録されており、強度を調整する必要がない器具を使用できるのも特長です。 パフォーマンスアップしたい、体力をつけたい、痩せたい、日常生活で痛みを少なくしたいなど、初めての方でも安心して参加できるプログラムも豊富にございます。

『動きの質』にこだわったトレーニングの提供

  • 身体が硬くて思うように身体が動かない
  • 筋力が弱くて強い力が出ない

こんな悩みを持っている方が多いのではないでしょうか。

そんな悩みに対して、当施設ではトレーニングの『質』にこだわりながら、ご自身の身体を効率的に動かすストレッチ、トレーニングを提供します。

1柔軟性
ただ単に柔らかいだけでなく、『動ける幅』を広げていきます。
無駄の少ないスムーズな動きの獲得のための第一歩です。
2筋出力向上
『正しく身体を使う』ことで力が入りやすい身体にするためのトレーニングを行います。
身体の中で弱い筋肉にアプローチすることで身体のバランスを整えていきます。
3コーディネーション能力向上
バランス能力、反応スピードを高めるトレーニングです。
バランスを保つための『身体の使い方』、反応スピードを高めるための『力の使い方』を学習するトレーニングを行います。

国家資格保有者を中心に、利用者様の目的に適した運動を提供していきます。

トレーニングの特徴

1スポーツ医科学に基づいた評価
初めに数種類の動きのチェックを行い、お身体の状態(柔軟性、筋力等)を評価させていただきます。その評価結果を基に今後のトレーニングの方針をお話しさせていただきます。
2オリジナルの運動プログラムの提供
  • 姿勢を改善し、肩こりや腰痛、O脚、猫背を治したいなどのお身体のお悩み
  • スポーツのパフォーマンスを上げるために自分の弱点を知り改善したい
  • ご自身に合った運動の仕方がわからない
  • 運動をしたが結果がなかなかでない

利用者様が理想とするお身体に近づけるために、お客様1人ひとりにあわせたカスタムメイドのメニューを作成いたします。

3動きの質にこだわったトレーニング
トレーニングの効果を十分に引き出すには、その質が重要になります。
そのため、『正しく身体を使う』ことを重要視してトレーニングを指導させていただきます。トレーニングにおいて意識するポイントによって効果が変わるため、一人一人に合ったトレーニングを提供させていただきます。

医科学的評価に基づいて、利用者様のお悩みをトレーニングと身体のケアの両面からサポートさせていただきます。
利用様と身体の変化を共有し、次のステップに進めるようにご自宅での運動をご紹介します。

マンツーマンで特別にトレーニングをしたい方はこちら

料金
1回 8,000円
4回 30,000円
特典
毎回スポーツドリンク、プロテインプレゼント
栄養指導

目標達成に向けてマンツーマンでサポートさせていただきます!!

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