松戸のフィットネスジム プログラム|LIGARE|整形外科連携スポーツジム トレーニング

プログラム

コンディショニング

コンディショニングとは、その日の体調・調子を指し示す言葉としてよく使われています。
身体的なコンディショニングは筋力、持久力、スピード、調整力や柔軟性があり、どれかひとつでも不足するとコンディショニング不足となります。
これら5項目がバランスよい状態になることで、コンディショニングのいい状態で体調がいい、調子がいいということが言えます。

トレーニング会員

目的に合わせたトレーニングメニューを作成し、トレーナーが個別指導をするプログラムです。
マット上での運動や器具を使って効率よく体力づくりを行います。

マシントレーニングでは利用者様個人の体力に合わせたメニューが登録されており、強度を調整する必要がない器具を使用できるのも特長です。 パフォーマンスアップしたい、体力をつけたい、痩せたい、日常生活で痛みを少なくしたいなど、初めての方でも安心して参加できるプログラムも豊富にございます。

当施設のトレーニングは、トレーニングの『質』にこだわりながら、ご自身の身体を効率的に動かすストレッチ、トレーニングを提供します。

初めての方(トライアル)

入会前にどんなトレーニング、コンディショニングを行うのか試していただくプログラムです。

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