松戸のフィットネスジム コンディショニング|LIGARE|整形外科連携スポーツジム トレーニング

コンディショニング

コンディショニングとは、その日の体調・調子を指し示す言葉としてよく使われています。
身体的なコンディショニングは筋力、持久力、スピード、調整力や柔軟性があり、どれかひとつでも不足するとコンディショニング不足となります。
これら5項目がバランスよい状態になることで、コンディショニングのいい状態で体調がいい、調子がいいということが言えます。

コンディショニングの特徴

1徹底した問診
まず始めに利用者様のニーズを伺わせていただきます。そのニーズに対してお身体のどの部分を改善し、強化していくのかを分析させていただきます。そのためにも問診がとても重要になります。利用者様と一緒に今後のプランを考え、提供させていただきます。
2スポーツ医科学に基づいた評価
なぜ肩がこるのか。なぜ腰が痛いのか。なぜ動きが悪いのか。
症状の原因を追求するために、スポーツ医科学に基づいた評価を行わせていただきます。
その評価によって発見された問題点に対してアプローチしていきます。
3連動性獲得のためのコンディショニング
私たちは筋肉の質の改善を図るために、筋肉と筋肉の間の滑走不全に対してアプローチします。
滑走不全を改善することで、柔軟性が向上することに加え、筋出力の向上が見込め、動きやすい身体を提供します。
動きが低下している部分の筋肉の滑走不全を改善することで、体幹と腕または脚との連動性が獲得されます。
連動した動きが獲得されることでトレーニングが行いやすくなるだけでなく、トレーニング効果の増大が見込めます。
4個別トレーニング指導
ご自身の弱点に対してトレーニング指導を行います。柔軟性、筋出力が改善した状態でトレーニングを行うことで、本来の身体のバランスを取り戻し効果の継続が期待されます。

より良い生活を送るために、あなたに合ったメニューでより良い状態に向けて管理するコースとなっています。

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